Kennst du das Gefühl, dass dein Leben eigentlich „okay“ ist? Du hast vieles erreicht, was du dir früher gewünscht hast – einen guten Job, eine stabile Beziehung, vielleicht sogar ein paar der großen Träume, die du einst hattest. Doch trotz all dem spürst du tief in dir, dass etwas fehlt.
Da ist dieser leise, aber ständige Zweifel, der sich eingeschlichen hat. Du funktionierst im Alltag, meisterst deine Aufgaben, doch das Gefühl, fremdbestimmt zu sein und wie auf Autopilot zu leben, bleibt. Ist das wirklich alles?
Das, was du gerade erlebst, ist die große Frage nach deinem wahren Selbst – und Carl Gustav Jung nennt diesen Prozess „Individuation“. Einfach gesagt: Es geht darum, dein wahres Ich zu entdecken, jenseits von Erwartungen anderer und den Geschichten, die du dir selbst erzählst.
Vielleicht fühlst du dich gerade von den Erwartungen anderer erdrückt. Du weißt manchmal gar nicht mehr, wer du bist oder was du willst. Vielleicht denkst du, dass du nicht genug bist, oder du versuchst, in ein Bild zu passen, das dir nicht entspricht. Das führt zu innerem Stress und Blockaden. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht allein damit!
Individuation bedeutet, dass du den Mut hast, den Blick nach innen zu richten und herauszufinden, was du wirklich willst, wer du wirklich bist. Es ist die Reise zurück zu dir selbst, zu dem Teil von dir, der sich frei und echt anfühlt.
Stell dir vor, dass in dir verschiedene Teile leben – einige davon kennst du gut: dein Job, deine Rolle in der Familie, vielleicht sogar deine Hobbies. Aber da gibt es auch Teile, die du vernachlässigt hast, vielleicht, weil du sie nicht gut genug kennst oder weil sie unbequem sind.
Unser bewusster Verstand versucht uns oft zu schützen – und hält uns in gewohnten Bahnen fest. Diese Bahnen nennen wir dann „Ich bin halt so“. Aber sind wir wirklich so? Vielleicht hast du dir diesen Satz auch schon gesagt, wenn du mal wieder an deine Grenzen gekommen bist: „Ich bin halt so und kann mich nicht ändern.“
Doch die Wahrheit ist: Du kannst dich verändern. Das bist nicht „du“. Das sind nur Gedanken und Muster, die du dir angeeignet hast. Individuation heißt, diese Muster zu erkennen und zu durchbrechen, um Platz für das wahre Selbst zu schaffen.
Wenn du den Mut findest, dich mit den verschiedenen Teilen in dir auseinanderzusetzen, merkst du: Es ist okay, Unsicherheiten zu haben, es ist okay, nicht perfekt zu sein. Es geht nicht darum, „mehr“ oder „besser“ zu werden – es geht darum, echter zu werden. Das Leben fühlt sich leichter an, wenn du dich nicht ständig verbiegen musst, um jemand zu sein, der du nicht bist.
Statt dir ständig den Kopf darüber zu zerbrechen, was andere von dir denken oder was du „leisten“ musst, kannst du anfangen, für dich selbst einzustehen. Stell dir vor, wie befreiend es ist, nicht mehr nach den Erwartungen anderer zu leben, sondern nach deinen eigenen Werten und Wünschen. Das ist echte Selbstfindung.
Hier sind einige Schritte, die dir helfen können, dich auf die Reise der Selbstfindung zu begeben:
Nimm dir bewusst Zeit für dich: Setze dich hin und frage dich ehrlich, was du wirklich willst. Was fühlt sich richtig an? Was macht dich glücklich?
Erkenne und hinterfrage deine Muster: Schau dir an, welche Gedanken immer wiederkehren. Sind das wirklich deine Überzeugungen, oder kommen sie von außen? Sind es Dinge, die du dir schon als Kind angewöhnt hast, um geliebt zu werden? Jetzt ist die Zeit, sie loszulassen.
Lebe nach deinen eigenen Werten: Was ist dir wirklich wichtig? Was sind deine Grundsätze, nach denen du leben möchtest? Wenn du nach diesen Werten handelst, fühlst du dich mehr wie du selbst.
Sei geduldig: Veränderung braucht Zeit. Du wirst nicht von heute auf morgen ein neues Ich erschaffen, aber Schritt für Schritt wirst du spüren, wie du dich mehr und mehr mit dir selbst verbunden fühlst.
Individuation ist die Reise zu deinem wahren Ich – ein Weg, der Mut und Geduld erfordert, aber auch unglaublich befreiend ist. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder alle Antworten sofort zu haben. Es geht darum, dich selbst anzunehmen, so wie du bist, und aus dieser Annahme heraus dein Leben zu gestalten.
Dein Weg muss nicht linear sein, er darf Umwege und Pausen haben. Wichtig ist nur, dass du ihn gehst – für dich und niemanden sonst.
Alles beginnt mit dem ersten Schritt, gefolgt von dem nächsten...
Ich glaub fest an dich!
Dein Christoph
Quelle: C.G.Jung - Die Beziehungen zwischen dem Selbst und dem Unbewussten -> Buchempfehlung ;)
ÜBER DEN AUTOR
Hey, ich bin Christoph – früher Angestellter im Großkonzern, heute passionierter Life Coach. Meine Mission? Dir zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben zu verhelfen. In meinem Blog erfährst du, warum ich Coaching als das beste Werkzeug dafür sehe, worauf du achten solltest und wie es dir dabei helfen kann deine persönlichen Ziele zu erreichen!
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