Achtung Lebenskrise: Wenn die Welt Kopf steht!

Du fühlst dich leer und unerfüllt, alles scheint sinnlos zu sein. Du hinterfragst deine Entscheidungen, deine Ziele und deinen gesamten Lebensweg und von Besserung weit und breit keine Spur...

Willkommen in der Lebenskrise.

Lebenskrisen können in jedem Alter auftreten, aber besonders häufig sind sie in den Quarterlife- und Midlife-Krisen. In diesen Phasen des Lebens stellen wir uns die großen Fragen nach unserer Identität, unserem Platz in der Welt und dem Sinn unseres Lebens.

Was ist eine Quarterlife-Krise?

Die Quarterlife-Krise tritt typischerweise zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr auf. In dieser Phase des Lebens haben viele Menschen ihr Studium abgeschlossen, sind in den Beruf eingestiegen und gründen vielleicht eine Familie. Doch gleichzeitig stellen sie sich Fragen wie:

• Ist das wirklich das, was ich mit meinem Leben machen will?
• Bin ich glücklich in meinem Job?
• Was will ich eigentlich vom Leben?

Diese Fragen können zu großer Unsicherheit und Angst führen.

Was ist eine Midlife-Krise?

Die Midlife-Krise tritt typischerweise zwischen dem 35. und 50. Lebensjahr auf. In dieser Phase des Lebens blicken wir auf unser bisheriges Leben zurück und stellen fest, dass die Hälfte schon vorbei ist. Das kann zu Gefühlen von Leere, Frustration und Angst vor dem Altern führen.

Wie kommt man aus einer Lebenskrise heraus?

Eine Lebenskrise ist keine leichte Erfahrung, aber sie kann auch eine Chance sein, sich neu zu erfinden und herauszufinden, was im Leben wirklich wichtig ist.

Hier sind einige Tipps, die dir helfen können, aus einer Lebenskrise herauszukommen:

• Sprich mit jemandem, dem du vertraust. Das kann ein Freund, ein Familienmitglied, ein Therapeut oder ein Coach sein. Es kann sehr hilfreich sein, deine Gedanken und Gefühle mit jemandem zu teilen, der dir zuhört und dich unterstützt.
• Nimm dir Zeit für dich selbst. Mache etwas, das dir Spaß macht und dich entspannt. Das kann Sport treiben, Lesen, Musik hören oder Zeit in der Natur verbringen.
• Setze dir neue Ziele. Was möchtest du in deinem Leben erreichen? Was macht dich glücklich? Setze dir kleine, erreichbare Ziele und arbeite Schritt für Schritt darauf hin.
• Sei geduldig. Eine Lebenskrise zu überwinden braucht Zeit. Sei geduldig mit dir selbst und gib nicht gleich auf, wenn es Rückschläge gibt.

Wichtig ist, dass du nicht allein bist. Lebenskrisen sind ein normaler Teil des Lebens. Viele Menschen machen diese Erfahrung irgendwann einmal. Mit der richtigen Unterstützung und Einstellung kannst du diese Herausforderung meistern und gestärkt daraus hervorgehen.

Zusätzliche Tipps:

• Lies Bücher oder Artikel über Lebenskrisen.
• Besuche einen Workshop oder Seminar zum Thema Selbstfindung.
• Melde dich für eine Coaching-Session an.
• Es gibt auch Selbsthilfegruppen für Menschen in Lebenskrisen.

Wiederstand ist zwecklos: Nimm die Herausforderung an und versuche dich nicht dagegen zu wehren. Am Ende ist eine Lebenskrise nix anderes als ein nett gemeinter Arschtritt vom Leben mit der Aufforderung etwas an deinem Leben zu ändern, was dir einfach nicht mehr dient...Das Schicksal begegnet uns immer auf dem Weg, auf dem wir versuchen uns ihm zu entziehen! Davonlaufen und Aufschieben sollte daher nicht die Strategie deiner Wahl sein um mit deiner Lebenskrise umzugehen.

Ich hoffe, dieser Blogartikel hat dir etwas über Lebenskrisen und den Umgang damit beigebracht.

Ganz viel Erfolg auf deinem Weg